Tener un cabello sin volumen, finos, escasos, quebradizos, apagados y sin vida, es un problema muy frecuente en muchas mujeres (y algunos hombres). Muchas veces los cabellos finos escasos, es una consecuencia de un estilo de vida no muy saludable, estrés, sumado con una alimentación deficitaria, en la que no estamos aportando todos los nutrientes necesarios para la salud óptima del cuerpo y consecuentemente del cabello y la piel. Pero hay otros factores que también pueden ser causa del aspecto de nuestro pelo, como puede ser algún problema de salud, tratamientos médicos o herencia genética.
Se a cual sea el motivo, te facilitamos pequeños consejos para mejorar el aspecto de cabello finos y escaso:
- El Corte : Los cortes de cabellos un poco más desfilados o con capas “degradé” aporta movimiento al cabello. Además si cambias también el lado que habitualmente tienes la raya del cabello te ayudara un poco, con este gesto notaras un poco más de cuerpo. En las peluquerías tienen mucha experiencia no te cortes, pregunta, pídeles consejo.
- En la hora de secar Prueba a secarte el cabello con la cabeza boca abajo.
- Vigila tu alimentación – Seguir una alimentación correcta adecuada equilibrada y variada te ayudará a sentirse mejor, lucir bien la piel y por consecuencia mejorará la salud de los cabellos. Consume : frutos secos, huevo, espinacas, legumbres, zanahoria y calabaza, etc. Contiene vitaminas del grupo B, vitamina A, biotina, minerales antioxidantes, que contribuyen a la vitalidad capilar.
- Supleméntate – Dos veces al año, en primavera y en otoño, tomate algun suplemento a base de vitaminas del grupo B, biotina, oligoelementos tipo selenio o zinc, hierro y omega 3. Esto nutrientes te ayudará en caso de que en algún momento no consumes estas sustancias, te ayudará a mantener las cantidades normales en el organismo.
- Organízate y evita situaciones de estrés. Evitando situaciones de estrés o cambio radial en tu ritmo, mejorarás tu salud general…. y como consecuencia, la caída capilar.
- Utiliza productos adecuados para “ Cabellos Finos” Sprays, lociones , champú.
- Evita los productos muy nutritivos que podrían dejar su aspecto pesado y lacio.
- Acondicionador siempre del medio hacia las puntas.
Es verdad que cuando estamos delante de un rasgo genético, hay muy pocas cosas que podemos hacer salvo, paliar y convivir con el problema. Afortunadamente podemos por en prácticas estos trucos, en ningún caso no te harán ningún daño a tu delicada melena.
Cuando el adelgazamiento del cabello es apenas un síntomas
Pero OJO, Cuando este adelgazamiento capilar y escasez es un signo de un problema más grave, es muy importante buscar ayuda médica. Y esta no lo vas a encontrar ni en la peluquería ni en la farmacia. Tu medico valorará las necesidades de analiticas para diagnosticar el problema y te prescribirá el tratamiento más adecuado.